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졸리P

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#Ketolife🌿 #Trainer 💪 #keto #간헐적단식 #운동 #lchf . 🍎힙이 되고싶다면 #졸힙트 🍎 유튜브채널👇

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졸리P (@jolie_keto) Instagram Medias

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  • 3 days ago

. 리본님 @reborn_recipe 생크림스콘 ❤️ 손깡이 재우다가 살짝 태웠지만, 맛은 좋아요 :) .

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  • 4 days ago

. #바이오청국장 그냥 먹어도 맛있고, 다양하게 활용도 가능한 청국장 👍 . 키토빵 + 수제그릭요거트 + 바이오청국장 새콤함과 담백한 조합 이 잘 어울려요❤️ . 바이오창국장은 스토어팜에서 직접 구매 했어요 :) @bio_chunggukjang .

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  • 5 days ago

. 옆엉덩이 채우기-꽃게걸음 이번 영상에서는 운동 전,후 옆엉덩이 사이즈 측정을 해봤어요. 6분만에 2cm가 커졌어요😍 . 유튜브 👉#졸힙트 또는 상위 프로필 링크를 클릭해 주세요. .

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  • 5 days ago

. #마이노멀버터커피 이번 영상 촬영 전 한방울도 남김없이 마시기👍 . 오늘 랄라블라에 방탄커피 주문하러 또 갑니다 ~.~ .

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  • 6 days ago

. 소리질러 ~~~~~ “길게 좀 찍어주세요👏” 지난주 촬영은 #올림픽공원 에서 했어요. .

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  • 6 days ago

. 한나님 @keto.hanna 치즈케이크❤️ 손깡이가 만들어 달래서 또 만든 치즈케이크👍 . 이제 시중에 파는 치즈케이크를 봐도 아무런 감흥이없다😏 .

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  • 7 days ago

. 유튜브 👉리본레시피 지금껏 한번도 먹어본적 없었던 린트!! 드디어 구매를 했는데 , 리본님 브라우니레시피가 올라왔다. 급하게 만들고, 식히지 않고 바로 담았더니 😱😱 그래도 맛있었다 🥰 . 같은 재료 😲 다른 느낌의 부라우니 ㅋ . 카카오매스는 뭔가 투박하고 강한 느낌의 쓴맛!?끝에 초코맛이 느껴진다면, 린트 90%는 부드러움 속에 초코맛이 느껴졌다. . 우리 손깡이도 90% 좋아할까!?😆 .

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  • 8 days ago

. 오랜만에 스벅에서 책 보는데, 옆에서 엄청 열변을 토한다. . 많이 봤던 사람 #도를아십니까 . #이렇게빠져드는건가요 #말엄청잘해요 😱😱😱😱😱😱😱 #빠져들었다 #어머님 #자식문제 . . #이렇게빠져드는사람이있구나 .

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  • 8 days ago

. 지방시에와 콜라보 영상 올라왔어요 ^^ 유튜브 👉지방시 검색 . #Repost @happyfattime with @get_repost ・・・ #닥치고운동 #키크연캠페인 식단은 정착했으니 운동으로 내실을 다지기위해 #졸힙트 졸리코치님께 엉짱되는 운동 배우고 왔어요🏃🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 나이들수록 상체와 하체를 연결해주는 엉덩이 근육이 중요하다고 하는데! 바디라인도 예뻐지고 몸의 균형도 잡는 동작들로 몸짱, 엉짱 거듭나 볼까요? #지방으로행복해지는시간 #지방시 구독! 좋아요! 알람설정은 지방시 멤버들을 춤추게 합니당💃🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #운동도지방시 #운동 #다이어트 #엉덩이성형 #엉짱 #홈트 #힙짱 #바디라인 #균형 #근육 #저탄수 #당질제한식 #저탄고지 #키토제닉 #ketogenic #keto #happyfattime_youtube

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  • 8 days ago

. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 옆엉덩이 운동!! 장소 제한도 적은 옆엉덩이 운동. 포인트를 어디에 두느냐에 따라 자극은 달라집니다 ~ . 유튜브 👉 졸힙트 상위 프로필 링크를 클릭해주세요 ❤️ .

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  • 9 days ago

. 오늘 영상 촬영 전 #방탄커피 #마이노멀버터커피 . 운동 전 방탄커피 한잔은 나에게 #에너지 👍 @mynormal_foods .

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  • 14 days ago

. 소금계의 명품, 게랑드 소금 게랑드 소금은 프랑스 게랑드 지역에서 생산되는 소금으로 전통적인 방식을 고수하고 있습니다. 일반적으로 천일염을 생산하는 방식은 토판과 장판이 있는데, 토판은 모래나 흙으로 바닥을 다져 만드는 것이고 장판은 비닐이나 타일을 깔아 만드는 것이죠. 둘다 바닷물을 가두고 물을 증발시켜 남은 염분 결정체로 소금을 생산하는 방식이지만 토판은 흑과 모랫속의 다양한 미네랄까지 같이 흡수되어 더욱 좋은 방식이라 할 수 있습니다. 우리나라도 토판염이 있긴하지만 매우 양이 적고 비싸서 잘 생산되지도, 잘 소비되지도 못하고 있죠. 게랑드소금은 전통적으로 토판염으로만 생산되고 있는데요. 여기에 더해 지역적으로 매우 맑은 공기와 물로 인해 공해에 노출되어 있지 않아 더욱 건강한 소금이라 할 수 있습니다. 당연히 소금계의 명품이라 불리울만 하죠? 요즘 히말라야 암염 같은 것들을 많이 먹고 있지만, 다양한 미네랄과 마그네슘이 풍부한 천일염을 먹는게 더 좋겠죠? 특히 천일염에는 요오드가 많이 들어 있어 갑상선호르몬 정상화에 많은 도움이 됩니다. 참, 소화가 잘 안되고 역류성 식도염이 있으신 분들! 꼭 짜게 드셔야하는 것 아시죠? 요즘 싱겁게~싱겁게, 그게 건강한 건 줄 아는데 아닙니다. 짜게 먹지 않으면 위산이 약해 음식 분해가 잘 이루어지지 않습니다. 그러면 위에선 가스트린이라는 호르몬이 분비되어 위산을 더 분비시키게 됩니다. 문제는 가스트린이라는 녀석이 계속 분비될 경우 식도와 위를 막고 있는 괄약근을 느슨하게 하는 효과를 가져오게 되는데요. 이게 바로 역류성식도염이예요. 아주 속이 타죠. 짜게 먹는 것은 위산(염산)의 농도를 증가시켜 최대한 빨리 음식물을 녹여줍니다. 짜게 먹는 것이 안좋다고 하는 것은 소금이 물을 머금고 있는 삼투압 때문에 체중이 증가한 것처럼 보인다는 단순한 논리에서 출발한 것인데요. 우리는 탄수화물 안먹잖아요~ 그럼 인슐린도 적게 분비되고 그럼 체내 염분이 빠져나가 잖아요. 그래서 수분도 부족하잖아요. 그러니까 더 짜게짜게 먹어야하는 거 다~아시잖아요. 소금은 필!수! 미네랄인거 정말정말 다~아시잖아요~ -환자혁명(조한경) 에서 나온 내용들을 가미해 봤습니다^^- 여러분들 천일염 많이많이 드세요^^

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  • 15 days ago

. 애리님 @keto__aeri 남편분이 바다 낚시로 잡은 문어를 선물로 주셨어요 😍 문어도 데치는 시간이 중요한데, 쫄깃쫄깃 맛나게 잘 데쳐진 문어👍 고마워요 👏 . 문어 먹고, 조금 배가 덜 찬 것 같아 샐러드 추가 해서 먹기. . 애리님한테 선물 받은 것들🙈 매번 이렇게 선물 주셔서 정말 감사합니다. 더 열심히 운동 시켜 드릴게요😆 .

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  • 15 days ago

. 이번주 #졸힙트 영상은 브이로그 입니다 ^^ #지방시 와 콜라보!! 힙운동 . @happyfattime . 졸힙트 영상을 보면서, 궁금했던 부분. 자극이 잘 오지 않았던 부분. 지방시팀들과 함께 운동하는 영상을 보시면, 조금더 이해가 잘 될 것 같아요. 지방시&졸힙트 애플힙 만들기 콜라보레이션 편 영상은 8/12일 지방시 채널에서 확인 가능합니다. .

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  • 15 days ago

. 설탕을 샀다. 설탕 사용 할 일이 없을지 알고, 다 버렸는데🙈 .

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  • 16 days ago

. #바이오청국장 #바로떠서먹는수제치즈낫토 . 치즈칩과 수제치즈낫또 조합은~~~ 와인과 어울릴 것 같아요😁 짭짤한 치즈와 단백한 수제치즈낫또👍 . @bio_chunggukjang .

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  • 16 days ago

#바이오청국장 @bio_chunggukjang 수제치즈청국장 체험단에 당첨되어 맛볼 수 있는 기회가 생겼다^^ 낫또를 워낙 좋아해서, 기대가 아주 컸다. 보통 청국장 하면, 강한 냄새가 떠오르는데 #바로떠서먹는수제치즈낫토 는 청국장 특유의 냄새가 강하지 않았다. 청국장과 치즈의 조화는 정말 신의 한 수!?랄까? 안 어울릴 것 같은 조합인데 치즈가 들어가니 담백하면서 부드러운 맛을 느꼈고, 청국장의 향 또한 강하지 않아서 크래커나, 빵과 함께 먹어도 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 바이오청국장에서 판매 중인 바로 떠서 먹는 살아있는 낫또를 주문해서 먹어봤는데, 이건 식사용으로 어울린다며 바로떠서먹는 수제치즈낫또는 간식이나 디저트로도 완벽할 것 같다❤️ . 더운 날씨에 아이스팩까지 많이 넣어서 주시는 배송서비스👍 .

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  • 19 days ago

. 손깡이와, 남동생과 조카 넷이서 놀이동산 왔다가 고기 찾아 돌고돌다가 결국 만두집. 굴림 만두는 내꺼라고 시켰는데, 나는 #방귀대장뿡뿡이 가 되었고 결국 장실행😂😂😂😂 . 이렇게 바로 반응 오기 있나요!? .

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