@i.junko.3.6
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  • 47 minutes ago

思考って、自分の考え方です。 それは、小さな頃からの日常の中で積み重ねていきます。 日々の体験の中で、自分自身が自分の扱いを決めています。 今、人と関わっていく中で、しんどさや息苦しさがあるとしたら、3つの〈ない〉を受け取っているかもしれません。 それは、 存在価値がない。 愛されない。 生きていけない。 小さな子どもにとって、それはとてつもない恐怖です。 大げさな話ではありません。 子どもだったんだから。 その思考を、ずっと持ち続けて、育てていることが〈今〉の苦しさにつながっている可能性が高いのです。 わたしもそうでした。 そして、今もそうです。 だからこそ、その思考を受けとった出来事を癒すことが、ライフワークです♡ つづく。 #存在価値 #愛されない #生きていけない #看護師カウンセラー #インナーチャイルドセラピー #思考 #カウンセリング #名古屋市 #看護師転職 #人間関係の悩み #しんどい

おかむら あすみ/摂食障害克服ナビゲーター+。 media on instagram
@you.stunning
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  • 1 hours ago

. 摂食障害克服ナビゲーター あすみです😚 . . 本日、ワークショップに参加していただいた方から早速ご感想をいただきました。 . ほんとに今日の2時間は あっという間に過ぎてしまいました。 . もちろん皆さんが摂食障害に 苦しんでる人たちだけど、 . それぞれにとっても素晴らしい 人たちばかりで、 . それぞれにいいところがあって、 . お互いにかけがえのない人だ。 . ということを改めて感じました。 . ワークショップはあと2回! 次回は9/8 11時から13時 . めっちゃ自分への影響が強い 無意識についてひもときます! . 講義のあとは交流会です。 . ——————————+* ワークショップ(自助会)に . 残り3名限定で無料ご招待致します❤️🙌 . ちょっと興味あるけど、どんな人が来るかわからんから… . . って思っておられる方、 . ちょっと覗いてみるのは いかがでしょうか。 . 3名様ですので、お友達と一緒に… . というのもありです! . . 摂食障害を治すのに意識するべきところが分かり、 . 交流のなかで少しいい気分になって帰れるはず。 . . 私以外の克服者の方も参加していただける予定です。 . 気になった方は、DMくださいね。 . . プロフィールから アクセスできます。 . . あすみへのご質問も 受け付けています! . . 1人で悩まないで、一緒に 克服していきましょう。 . @you.stunning . . #摂食障害 #過食嘔吐克服 #綺麗になりたい #痩せたい #過食嘔吐克服したい #カショオ #病み垢 #メンタル #メンタルヘルス #カウンセリング #コーチング #おしゃれ #きれい #落ち着く #かわいくなりたい #生きる #自己嫌悪 #毒親 #カフェ #歌ってみた #失敗 #しんどい #悩み #ワークショップ #自助グループ #食べることは生きること #自助会 #仲間 #つながり #ぬくもり

ゆぅ media on instagram
@yuu_5946
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  • 2 hours ago

#病み期 #しんどい #うざ #むり #は

さいとう わたる media on instagram
@watarun1106
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  • 3 hours ago

人の腕枕で知らん間に寝とる😅 指加えてまだまだ甘えたな子どもやな(笑) #息子 #腕枕 #寝顔 #指加えて #ごろごろ #最近 #色々と #ありすぎて #少し #しんどい #癒された #頑張ろ

rinnosuke media on instagram
@rinnosuke9319
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  • 5 hours ago

元ムエタイ世界チャンピオンの 岡田敦子さんのレッスンに 参加させていただきましたぁ😆✨ めっちゃしんどいけど、ホント楽しくて、 終わったら心地よい疲れで また参加したぁい😆😆✨ #kickout #運動 #楽しい #しんどい #心地よい #疲れ #岡田敦子 さん#レフリー #k1_wgp

@riz__gohan
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  • 6 hours ago

仕事を終えたので京都から帰ります。お土産で日持ちするお菓子を検索して買ってきました。このあんぽーねっていうつふあんとマスカルポーネが入ってる最中みたいなのが美味しそうで自分の分も買ってしまいました☺💓 後はお友達に配るものと職場に配るもの… 食べ物ばっかりがお土産になってしまうのは食べるの好きあるあるだと信じてます。(笑) #美味しいもの好きな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #あんぽーね #抹茶プリン #ぎおんの里 #つじりの里 #聖護院八ッ橋 #お土産 #明日も休み 私のお土産はあんぽーねの他に#風邪 #しんどい #喜んでもらえますように

@forcuuute_0917
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  • 7 hours ago

@kino_runs さんに教えてもらったLT値走ってやつを取り入れてみた。自身の年齢と経験から、最大心拍数の80%を140と仮定して、140を超えないようにゆっくりと。いつもゆるめで6.0〜6.5s/kmくらい、心拍数抑えたとしても7.5〜8.0s/kmくらいのイメージかとタカをくくってたら、、 少し気を抜くと平気で140なんて超えちゃうのね。距離重ねれば重ねるだけ心拍が速くなって、反比例するようにペースを落としてたら終盤は早歩き以下ですよ。もどかしくてラスト1kmはスピード出しちゃったけど、息も上がらないし汗もかかないのにこれだけ心拍数が上がってる違和感とそういうものなんだ、という発見もあって新鮮。 調べてみると本来のLT走ってのは、ベストタイムのペースで20分間以上走るテンポ走らしいですね。さすがに遅すぎるのはモチベーションに影響があるから、今度は心拍数150程度で走ってみよう。 それにしてもランニング後のチョコミントバーがクソ美味い。今年チョコミント系アイスをどれだけ食べたんだろ。ガリガリ君がベストミントアイスなんだけどなかなかないのよね。 #nowplaying #cezchonorepublic #jogging #running #runstagram #ジョギング #ランニング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #igランナーズ #朝活 #朝ラン #休日ラン #LSD #LT走 #10k #ペース走 #しんどい #チョコミント #チョコミントアイス #ガリガリ君 #strava #☀️

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