@robe.romanelli.nutrizionista
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  • 1 minutes ago

MUG CAKE ☕! Non è altro che un fantastico tortino cotto in tazza nel microonde per un paio di minuti. Oggi l'ho realizzato con cacao 🍫e marmellata di arance. • • 📌 RICETTA x 1 mug • 50g albume • 15g farina integrale • 5g cacao amaro • 1/2 cucchiaino di bicarbonato + succo di limone • • Mescolate gli ingredienti in una tazza, lasciando almeno 1/3 di bordo. Aggiungete il bicarbonato e spruzzate sopra il limone. Aspettate 1 minuto che reagiscano e mescolate. Mettete al microonde per 2 minuti e alla fine farcite con la marmellata che preferite ☝️ • • 🥪#nutrition #nutrizione #nutrizionista #dieta #nutritioncoach #diet #dimagrire #ricette #healthyeating #fitrecipes #cibosano #gymnastics #healthyeats #healthyrecipes #breakfast #losingweight #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #perdipeso #ketodiet #healthy #colazione #perderepeso #dietasana #postworkout #alimentazionesana #health #ricettelight #healthybreakfast

Daria galluzzo media on instagram
@passionefit
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  • 6 minutes ago

PER LA #RUBRICA 👉#RICETTE DEL #SABATO 👉BISCOTTI ALLA MELA E UVETTA VEGAN FRIENDLY Per #dimagrire non è necessario fare la fame o mangiare solo pollo scondito, si può e si deve #mangiare bene. Come ? Uno dei segreti è rivisitare in chiave fit le ricette più gustose 😋 Ecco a voi dei bilanciatissimi e golosissimi biscotti 👇👇👇👇 INGREDIENTI PER 10 BISCOTTI ✅100g di polpa di mela o 1 mela media ✅115g di avena ✅30g di nocciole ✅30g di uvetta ✅1 pizzico di sale ✅2 cucchiai di olio di semi ✅1 cucchiaio di zucchero di canna ✅Cannella q.b. 👉PROCEDIMENTO Metti in una ciotola con dell'acqua calda l'uvetta e lasciala riposare per 20 minuti circa. Trita le nocciole e mettile in un mixer. Aggiungi i fiocchi di avena, lo zucchero, il sale, l'uvetta strizzata e la cannella. Aggiungi la mela sbucciata (o versa la purea) e l'olio. Accendi il forno a 200°. Fai amalgamare finché non ottieni un impasto omogeneo. Stendi l'impasto su una carta forno e con un coppapasta o con un bicchiere, forma i #biscotti . Fai cuocere nel forno per 10-15 minuti e girali a metà cottura. Fai raffreddare....Et voilà! Vorresti delle #idee per #mangiaresano ? Scopri le mie #ricette per aiutarti a mangiare con gusto senza ingrassare: http://ow.ly/3L8O50vjUqO Seguimi su Facebook 👉 https://www.facebook.com/ptpassionefit/ O su Instagram 👉 https://www.instagram.com/passionefit/ #bakery #alimentazione #nutrizione #alimentazionesana #oggicucinoio #fitnessfood #healthy #calorie #dieta #dietasana #fitfood #ricettelight #nutrition #dimagrire #alimentazionecorretta #benessere360 #cibo #dimagrirecongusto #instafood #instafoodandplace #kings_masterchef

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  • 10 minutes ago

Esiste la dieta perfetta? Abbiamo davvero bisogno di bere, ogni giorno, otto bicchieri d'acqua? Che cos'è esattamente il glutine, e perché in tanti oggi lo evitano? I media comunicano ogni giorno nuove scoperte e consigli su ciò che mangiamo e beviamo, ma quanti si basano su presupposti scientifici? Questo è ciò che vi aspetta in questo meraviglioso libro che stiamo leggendo con puro interesse... E lo consigliamo vivamente! Vi lasciamo il link nelle stories... 😉😉😉♥️ . . . . . . . . . . . . . . #mangiaresano #food #mangiarebene #dieta #healthyfood #cibosano #foodporn #alimentazionesana #benessere #fitness #dietasana #cibo #salute #dimagrire #nutrizione #foodblogger #healthy #instafood #alimentazione #diet #cucinaitaliana #palestra #pranzo #proteine #allenamento #fitfood

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@diariodiunadieta01
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  • 12 minutes ago

Buongiornooooo. Si lo so le mie colazioni sono noiose e sempre uguali ma io amo le fette biscottate con la marmellata😍 questa mattina mi sono svegliata benissimo anche se ho mille cose da fare tra studio, allenamento e cose qui a casa infatti mi metto subito all'opera. Come state? Che piani avete per oggi? #buongiorno #morning #instamorning #food #healthyfood #instafood #dietasana #dieta #diarioalimentare #colazione #sanaabitudine #stiledivita #sanaalimentazione #alimentazione #mangiaresano #mangiareconsapevole #benessere

C'ena una Volta media on instagram
@cena_una_volta
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  • 14 minutes ago

Le #acciughe , una varietà di pesce azzurro ricco di benefici omega 3. Questo pesce viene utilizzato come ingrediente in una grande varietà di ricette! 🐟😋😉 . . . . . . . . . . #healthy #alimentazione e #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #colazione #caffè #frutta #vitamine #nutrizionista #allenamento #healthy #sano #estate #cibosano #palestra #alimentazionesana #proteine #yogurt #benessere #nutri i #fitness #cibo #perderepeso #dimagrire #muscoli #detox

Kefir italia media on instagram
@kefiritalia
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  • 15 minutes ago

Il #kefirdilatte è un latte fermentato capace di aiutare l'equilibrio intestinale e così facendo di aiutare il benessere generale dell'intero organismo. Direttamente legati al microbiota intestinale, soprattutto nella donna, si possono avere benefici nel microbiota urinogenitale e nell'apparato respiratorio e nel microbiota della pelle. Per ottenere il massimo dal kefir si devono garantire ai grani le giuste condizioni ambientali e di nutrimento. Sono organismi viventi con precise esigenze e possono subire danni alterandosi e perdendo molta dell'efficacia probiotica. Per questo è preferibile non improvvisarsi fermentatori e documentarsi quel tanto che serve per non rischiare di fare danni. Diffidate da chi la fa estremamente facile, di chi vi dice che qualsiasi cosa facciate va bene. Diffidate dai donatori che non vi danno istruzioni precise o che non usano le proporzioni giuste né ve le consigliano. Diffidate da chi usa il frigorifero per rallentare la fermentazione. Sono persone che non conoscono il kefir, non come dovrebbero. Leggete, documentatevi così da capire se vi stanno donando grani sani e ben tenuti. Non basta avere i grani da un mese per essere un bravo fermentatore. Nemmeno averli da anni è da solo una garanzia. Ragionate con la vostra testa e non prendete tutto per oro colato solo perché appare la via più semplice. Felice giornata amici kefiriani da parte di tutto lo staff di kefir italia. . #health #cosebelle #bellalavita #dieta #dietasana #fermentazione #fervida #kefirorganik #delizioso #kefiritalia #kefirinitalia #kefiriani #yogurt #yogurtfattoincasa #senzalattosio #lattosiofree #lattefermentato #colazionesana #colazione #kefirfattoincasa #facciamocolazione #ideeperlacolazione #colazioneitaliana #colazioneperfetta

@lavaleincucina
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  • 23 minutes ago

Buongiorno!🌞 E buon sabato! Oggi la giornata sarà abbastanza tranquilla, dopo una settimana frenetica. Sono ancora nel letto a poltrire e ne approfitto lasciarvi la ricetta della cheesecake che ho preparato per la colazione di qualche giorno fa, perché era proprio stra golosa! 😋😋😋 . 🍮CHEESECAKE GLUTENFREE ALLE ALBICOCCHE🍮 . 📌Ingredienti 120g di quark magro 100ml di albume 50g di farine (cocco, riso, quinoa) Aroma arancia Un pizzico di lievito 3 albicocche piccole . 📌 Procedimento Ricoprire una piccola pirofila di carta forno bagnata e strizzata. Tagliare a fettine le albicocche e disporre sulla carta forno. Mischiare tutti i restanti ingredienti e versarli sulle albicocche. Cuocere al vapore in microonde per 4 minuti, al termine della cottura,  capovolgere la cheesecake togliendo delicatamente la carta forno e cuocere per altri 3 minuti. Al termine della cottura lasciar raffreddare e poi riporre in frigo per tutta la notte. . 📌Topping Farina di cocco e cannella . Consistenza perfetta e dolcezza infinita 😋😋😋 . Buona giornata 🤗🤗🤗🤗 . #ilmegliodelfit #buongiorno #colazione #cheesecake   #quark #glutenfree #colazionesana #colazioneleggera #colazionegolosa #mangiaresano #cibosano #ricettesane #ricetteleggere #ricettefit #dietasana #dietaflessibile #fitchef #alimentazionesana #sanaalimentazione #fitmom #fitfood #goodmorning #fitsettembre #haveaniceday #buonagiornata

Dra Salud y Bienestar media on instagram
@dra_saludybienestar
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  • 32 minutes ago

Aunque pueda parecer raro, los #crepes es el alimento que se desayuna con mayor frecuencia en el mundo. Un estudio ha revelado que es el dulce más apropiado para los #diabéticos y que incluso, pueden ayudar a controlar la glucemia durante el día. Eso sí, en su receta original 😁 #breakfast #desayuno #instafood #instadiet #instagramers #nutricionista #diabetes #colazione #sabado #realfood #recetasdulces #ricette #saturday #dietasana #acomer #azucar #huevos #tortitas #comidafitness #menusaludable #adelgazarsano

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