instalasi gizi RS 3M Plus media on instagram
@instalasigizi_rs3mplus
  • 9 likes ||
  • 0 comments ||
  • 19 hours ago

Selamat menikmati #rs3mplus #rumahsakit3mplus #dietetion #salamsehat

@semiyetosunkaya
  • 35 likes ||
  • 3 comments ||
  • 7 days ago

­čĹëTarhana yapman─▒n tam vaktidir . ­čŹ▓Ev yap─▒m─▒ tarhana, ­čŹÁYediden yetmi┼če her ya┼č grubunun t├╝ketebilece─či protein, vitamin, mineral zengini, ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ g├╝├žlendirici fermente, mucize bir ├╝r├╝nd├╝r. ­čŹ▓Biraz zahmetli olsa da, sa─čl─▒kl─▒ m─▒ sa─čl─▒kl─▒ ´ŞĆolan tarhanay─▒ , isteyen herkes, kendisi evinde yapabilir. ­čŹ▓´ŞĆBiz bu y─▒l tarhanan─▒n ana malzemesi olan bu─čday─▒, atalardan kalma tohumdan yeti┼čtirilenden bulma imkan─▒m─▒z oldu. ­čŹ▓Kuruklagillerden nohutu ├╝├žte bir oran─▒nda koyduk. ­čŹ▓Nohut ve bu─čday y─▒kan─▒p kurutuldu ve de─čirmende un haline getirildi. ­čŹ▓De─čirmen olana─č─▒ olmayan tam bu─čday unu kullanabilir. Nohutu da ha┼člayarak ilave edebilir. ­čŹ▓´ŞĆDaha sonra sebzeler(domates, k─▒rm─▒z─▒ biber, so─čan, sar─▒msak, maydanoz, nane v.b)kendi suyunda pi┼čirildi.( Renginin k─▒rm─▒z─▒ olmas─▒n─▒ isteyenler, bizim gibi domates ve k─▒rm─▒z─▒ biberi bolca koyabilirler. ­čŹ▓´ŞĆYo─čurt, un kar─▒┼č─▒m─▒, sebzeler, baharatlar, boy, tuz, ek┼či maya hamur haline getirildi.(├ľzellikle ev yap─▒m─▒ yo─čurt ve ek┼či maya kullanman─▒z─▒ ├Âneriyorum.)­čŹ▓´ŞĆ Ge├žen y─▒l 5- 6 g├╝n bekletmi┼čtik hafif ek┼či oldu. Bu y─▒l ek┼či olmas─▒n─▒ istemedi─čimizden 2.5 g├╝n hamur halinde bekletildi. Sonra hamurlar havadar bir yere serildi.G├╝ne┼čte tutmak vitamin- mineral kayb─▒na yol a├žar.(isteyen kurutma f─▒r─▒n─▒ kullanabilir) Ufalan─▒r hale gelince robottan/elekten ge├žirildi. ­čŹ▓Un haline geldikten sonra´ŞĆ, g├Âlgede ince serilerek tekrar kurutuldu. ­čŹ▓´ŞĆ´ŞĆBu ┼čekilde yap─▒lan tarhana da probiyotik ve prebiyotik bulunmaktad─▒r. ­čŹ▓Mayalanma fermentasyon i┼člemi besinlerin yap─▒s─▒n─▒ olumlu y├Ânde de─či┼čtirir, zenginle┼čtirir. Proteinler yararl─▒ bakteriler sayesinde amino asitlere par├žalan─▒r. Besinlere, ├Ân sindirim uygulanm─▒┼č gibi olur. Emilim kolayla┼č─▒r. Besinler v├╝cut i├žin daha yararl─▒ hale gelir.­čŹ▓Kurubaklagiller ilave edilerek yap─▒lan tarhanada hayvansal ve kaliteli bitkisel protein bir aradad─▒r. ├çok dengeli amina asit ├Âr├╝nt├╝s├╝ vard─▒r. A vitamini, B grubu vitaminler, kalsiyum, magnezyum, ├žinko, demir, folik asit ba┼čta olmak ├╝zere, b├╝t├╝n vitamin veminerallerden zengindir. Lif oran─▒ da olduk├ža y├╝ksektir.´ŞĆ ─░├žine koydu─čunuz malzemeleri uygun, do─čal, sa─čl─▒kl─▒ se├žerseniz, yapt─▒─č─▒n─▒z tarhana, tek ba┼č─▒na bir ├Â─č├╝n deki v├╝cudunuzun gereksinimlerini kar┼č─▒layabilir.

instalasi gizi RS 3M Plus media on instagram
@instalasigizi_rs3mplus
  • 12 likes ||
  • 0 comments ||
  • 11 days ago

Jangan terlalu kaku dalam memberikan diet u pasien,memberikan inovasi dan kreasi dalam menimbulkan selera pasien, namun tetap dalam batasan dietetik,.. Jangan bosan u belajar, berkarya... #rs3mplus #rumahsakit3mplus #motivator #inhilpeople #dietetion

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 10 likes ||
  • 1 comments ||
  • 24 days ago

­čĹëNas─▒l bir hayat se├žece─činiz size ba─čl─▒d─▒r. ­čĹëSa─čl─▒kl─▒ do─čru beslenme ile; hayat─▒n─▒za do─čru y├Ân verebilirsiniz. ­čĺžV├╝cut enerjinizi y├╝kseltebilirsiniz. ­čĺžKendinizi daha zinde hissedebilirsiniz ­čĺžDaha ba┼čar─▒l─▒ olabilirsiniz ­čĺžBa─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒z─▒ artt─▒rabilirsiniz ­čĺžHastal─▒klardan korunabilirsiniz ­čĺžKaliteli bir ya┼čam s├╝rebilirsiniz ­čĺžYa┼članmadan sa─čl─▒kl─▒ ya┼č alabilirsiniz ÔÜíYeter ki isteyin ÔÜíYeterki inan─▒n ÔÜíYeterki do─čru yolu se├žin ve do─čru yolda ilerleyin. #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 21 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

­čîŞBir ayda 4.1 kg verdik bile.­čśŐ ­čîŞ Sevgili dan─▒┼čan─▒m─▒ en ├žok mutlu ­čśä­čśâeden se ;iki baca─č─▒n─▒n art─▒k birbirine s├╝rtmemesi. ­čîŞRahat y├╝r├╝yebilmesi, ­čÜÂÔÇŹÔÖÇ´ŞĆayakkab─▒lar─▒n─▒­čĹč­čą┐ ├žoraplar─▒n─▒­čžŽ kolayca e─čilerek giyebilmesi. ­čîŞHer zaman oldu─ču gibi, a├ž kalmadan, zorlanmadan, zay─▒flama ilac─▒ kullanmadan, apuk sapuk ├žay ├ž├Âp i├žmeden, sa─čl─▒kl─▒ ve dengeli beslenerek ­čŹ┤­čŹ▓­čŹ┤ba┼čar─▒yoruz.­čĄŚ #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 18 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

Bayram' a ra─čmen bir ayda - 4.6 verdik bile. Sa─čl─▒kl─▒ yeterli dengeli beslenerek. ­čĹëHer zaman oldu─ču gibi, a├ž kalmadan, zorlanmadan, zay─▒flama ilac─▒ kullanmadan, apuk sapuk ├žay ├ž├Âp i├žmeden ba┼čar─▒yoruz.­čĄŚ#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 13 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

­čĹëSevgili dan─▒┼čan─▒m─▒n10.5 kg verdikten sonra ki espirili s├Âzleri beni g├╝l├╝msetti.­čśŐ ­čĹë ├ľnceden aynaya s─▒─čm─▒yordum. ┼×imde art─▒k aynada kendimi tamamen g├Ârebiliyorum dedi.­čĄŚ ­čĹëHer zaman oldu─ču gibi, a├ž kalmadan, zorlanmadan, zay─▒flama ilac─▒ kullanmadan, apuk sapuk ├žay ├ž├Âp i├žmeden, sa─čl─▒kl─▒ ve dengeli beslenerek ba┼čar─▒yoruz.­čĄŚ #esabeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

@semiyetosunkaya
  • 24 likes ||
  • 1 comments ||
  • 1 months ago

G├╝nayd─▒n.­čĄŚ G├╝n├╝n├╝z haftan─▒z ayd─▒nl─▒k olsun. Sa─čl─▒k mutluluk huzur sizinle olsun. ­čĺÉ­čĺÉ­čĺÉ ÔşÉ Baz─▒ ├Âzel zamanlardaÔşÉ Kendinizi veya sevdiklerinizi; ­čôŹ├ľd├╝llendirmek­čĆć ­čôŹKutlamak­čĹĆ ­čôŹMutlu etmek­čśä ­čôŹ┼×─▒martmak ­čśůisteyebilirsiniz; Bunu yemek, pasta, tatl─▒ gibi yiyeceklerle­čŹ░­čÄé­čŹ«­čą«­čžü yapmak yerine ba┼čka se├ženekler d├╝┼č├╝nebilirsiniz. ─░llede para harcamak istiyorsan─▒z ÔşÉGiysi alabilirsiniz ÔşÉAyakkab─▒ alabilirsiniz ÔşÉTak─▒ alabilirsiniz ÔşÉKitap v.b alabilirsiniz Yadaaaaaa Sevdiklerinize s─▒ms─▒k─▒ ­čĄŚ­čĄŁsars─▒labilirsiniz. #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 24 likes ||
  • 1 comments ||
  • 1 months ago

­čŹçDal─▒ndan hen├╝z kopmu┼č harika ├╝z├╝mler ve erikler i├žin ├žoook te┼čekk├╝rler ┼×erife han─▒mc─▒─č─▒m. ­čŹçBunlar─▒ yeti┼čtiren sevgili Turgut beyin ellerine sa─čl─▒k. ­čŹçErik ├╝z├╝m gibi k─▒rm─▒z─▒ renkteki meyveler­čŹç­čŹĺ­čŹô­čŹë­čŹÄ antioksidan kayna─č─▒ antosiyanin bak─▒m─▒ndan olduk├ža zengindir. #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

@semiyetosunkaya
  • 23 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

­čŹž­čŹĘDondurmam­čŹž­čŹĘ ­čŹŽ┼×ekersiz olsun ­čŹŽDo─čal olsun ­čŹŽSa─čl─▒kl─▒ olsun ­čŹŽEvde olsun Diyorsan─▒z? Tar├ž─▒nl─▒, hurmal─▒, limon aromal─▒ dondurma tarifine a┼ča─č─▒daki adresten ula┼čabilirsiniz. ##esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 17 likes ||
  • 1 comments ||
  • 2 months ago

­čĺąEvinde, i┼činde, b├╝t├╝├╝├╝├╝n yo─čunlu─ča ra─čmen. ­čĺąBir ayda 4 kg vermeyi ba┼čard─▒k. ­čĄŚ­čśŐ­čśä ­čĺąYeni evindeki, yeni ailesindeki g├╝zelliklere; birde kilo vererek, sa─čl─▒─č─▒na kavu┼čturarak ta┼čland─▒r─▒yoruz. ­čĺąBiz sadece kilo vermiyoruz. ­čĺąAyn─▒ zamanda gen├žle┼čtiriyoruz, din├žle┼čtiriyoruz, aktifle┼čtiriyoruz, g├╝zelle┼čtiriyoruz.­čśŐ­čśü ­čĺąBunlar─▒ sadece sa─čl─▒kl─▒ beslenmeyle yap─▒yoruz. ­čĺą ├ľn├╝m├╝zdeki y─▒llarda bunlara ├žoook ihtiyac─▒m─▒z var. ­čĺą Nazar boncu─čumuzu­čž┐ taksakta 41 kere ma┼čallah demeyi unutmuyoruz.­čž┐­čž┐­čž┐#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒diyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Loading...