Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 11 likes ||
  • 0 comments ||
  • 2 days ago

👉Bu tür grafikleri göstermeye bayılıyorum.😄Yaşınız 71 de olabilir 81 de. 👉Hayatınızdaki olaylar her zaman istediğiniz doğrultuda gitmeyebilir. İnişler çıkışlar olabilir. 👉Önemli olan pes etmeyip kaldığınız noktadan devam edebilmektir. 👉Sevgili danışanımla her zaman olduğu gibi, aç kalmadan, zorlanmadan, zayıflama ilacı kullanmadan, apuk sapuk çay ot çöp içmeden, sağlıklı ve dengeli beslenerek 🍴🍲🍴başardık. 👉Ayak ve dizden ameliyatlı olduğu için hareketleri kısıtlı idi. 👉Son hafta daki hareketi ve 1.3 kg vermesini danışanımın kedilerine borçluyuz. Evinde 4 yavrulu kedi ve dışarıda da bir o kadar kedilere baktığı için. Yavru kedileri büyük kedilerden korumak için evden bahçeye durmadan gidip gelmesi gerekti.😊 #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 17 likes ||
  • 0 comments ||
  • 9 days ago

🧿Kilo vermek kesin mutlu eder. Ama esas mutluluk verilen kilonun kalıcı olmasıdır. 🧿Diyetisyeninizle koruma döneminde mutlaka görüşünüz. 🧿Sizde artık fazla kilolarım hayatımda olmasın, sağlıklı mutlu huzurlu olayım diyorsanız. Güvenebileceğiniz bir Diyetisyenle görüşmenin tam zamanıdır.🙋‍♀️ #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 122 likes ||
  • 0 comments ||
  • 19 days ago

🙋‍♀️Artık verdiğimiz kilolar yeterli dedik. Kilo koruma proğramımıza geçtiiiiik. 🙋‍♀️Evde önceden kalma, girilemeyen kıyafetler kalmadı. 🙋‍♀️Bel bölgesi 20 cm incelince, geniş gelen kıyafetler el değiştirdi. İhtiyaç sahibine verildi. 🙋‍♀️Bütün bunları her zaman olduğu gibi, aç kalmadan, zorlanmadan, zayıflama ilacı kullanmadan, apuk sapuk çay çöp içmeden, sağlıklı ve dengeli beslenerek 🍴🍲🍴başardık.🤗 #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

@semiyetosunkaya
  • 28 likes ||
  • 3 comments ||
  • 24 days ago

🍏Bu yıl ilk defa hünnap meyvesini kurutmayı deniyoruz. 🍏 Hünnap meyvelerini topladık, yıkadık ve kurumaları için geniş tepsilere koyduk. 🍏Şimdilik başarılı gidiyor. (Fotoğraftakiler kurumaya bıraktıktan 2.ve 5.gün )Henüz tam kurumadılar. Tam kuruduklarında tekrar paylaşırım. 🍏Hünnap meyvesinin tazesinin görünüşü, küçük yeşil elmaya 🍏benziyor. İrili ufaklıklar, İrileri ceviz büyüklüğündeler. 🍏Hünnap (Ziziphus zizyphus), cehrigiller (Rhamnaceae) ailesinden dikenli bir ağaç türünün meyvesidir. 🍏Taze hünnap; C vitamini başta olmak üzere A ve B vitaminleri, potasyum, demir, magnezyum, fosfor, kalsiyum, çinko ve sodyum mineralleri içerir. Lif açısından zengindir. 🍏Hünnap kurusunu tek başına yiyebileceğiniz gibi, çocuklara veya kendinize yapacağınız kurabiye kek v.b atıştırmalıkların içine kuru meyve olarak da koyabilirsiniz. 🍏Ben kurabiyelere, şeker yerine, doğal kuru meyveler koyuyorum. #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 21 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

🌸Bir ayda 4.1 kg verdik bile.😊 🌸 Sevgili danışanımı en çok mutlu 😄😃eden se ;iki bacağının artık birbirine sürtmemesi. 🌸Rahat yürüyebilmesi, 🚶‍♀️ayakkabılarını👟🥿 çoraplarını🧦 kolayca eğilerek giyebilmesi. 🌸Her zaman olduğu gibi, aç kalmadan, zorlanmadan, zayıflama ilacı kullanmadan, apuk sapuk çay çöp içmeden, sağlıklı ve dengeli beslenerek 🍴🍲🍴başarıyoruz.🤗 #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 18 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

Bayram' a rağmen bir ayda - 4.6 verdik bile. Sağlıklı yeterli dengeli beslenerek. 👉Her zaman olduğu gibi, aç kalmadan, zorlanmadan, zayıflama ilacı kullanmadan, apuk sapuk çay çöp içmeden başarıyoruz.🤗#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 15 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 months ago

⭐4 ayda verilen 13.9 kg'ın, 12 kg'ı yağ olunca. ⭐Bel çevresi 12.5 cm, kalça çevresi 10.5 cm daraldı. ⭐50 bedenden 42 bedene düşüldü.👏👏👏. ⭐Aç kalmadan, zorlanmadan, zayıflama ilacı kullanmadan, apuk sapuk çay çöp içmeden, sağlıklı ve dengeli beslenerek başardık.😄 Şimdilik kısa bir mola veriyoruz. Karadenize fındık toplamaya gidiyoruz.😊🤗 #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Uzm. Dyt. Semiye Tosunkaya media on instagram
@semiyetosunkaya
  • 24 likes ||
  • 1 comments ||
  • 1 months ago

🍇Dalından henüz kopmuş harika üzümler ve erikler için çoook teşekkürler Şerife hanımcığım. 🍇Bunları yetiştiren sevgili Turgut beyin ellerine sağlık. 🍇Erik üzüm gibi kırmızı renkteki meyveler🍇🍒🍓🍉🍎 antioksidan kaynağı antosiyanin bakımından oldukça zengindir. #esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #ortacadiyetisyen #uzmandiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıdiyet #nutrition #dietetion #dinner #instafood #homemade #healthyfood #organic #instagood #love #TFLers #photooftheday #amazing #follow4follow #like4like #instalike #igers #food #instadaily #instafollow #followme #bestoftheday #instacool #follow

Loading...