Kara Lynn media on instagram
@nrtmama
  • 0 likes ||
  • 0 comments ||
  • 15 minutes ago

Repost from @realisticwholistichealth using @RepostRegramApp - You are going to need to give time one way or another. #health #wellness #holistic #holistichealth #wholistic #wholistichealth #realistic #holistichealing #holisticnutrition #holisticnutritionist #holisticliving #naturalliving #healthyeating #nutrition #horrycountyhealer #holistichealingandnutritionsc

อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ media on instagram
@auns_auns
  • 2 likes ||
  • 0 comments ||
  • 15 minutes ago

#อ ุนอุนพาช็อป มาแล้วค่าาาา วันนี้ค่าเสียหายทั้งหมด 348.- บาทถ้วน!!!! มาดูกัน ว่าอัญได้อะไรมาบ้าง 🌻 หมวดโปรตีน 🐔 อกไก่ 1.2กิโลกรัม ก็พยายามเลือกอันที่มันไม่ช้ำๆเนอะ หรือใครมีวิธีเลือกแบบอื่น แนะนำอัญได้เลยนะคะ อัญก็เลือกไม่ค่อยเป็นเท่าไหร่ เวลาเก็บเอาไปล้าง ลอกหนัง แล้วก็แบ่งเป็นหมักทั้งชิ้น/ หั่น/ บดค่ะ อันนี้สำหรับทำกิน 2อาทิตย์นะคะ 🐣 สันในไก่ 200กรัม เป็นอะไรที่มือแม่นมาก 55555 หยิบมาได้พอดิบพอดี จะเอาไปหมักซอสบาร์บีคิวน๊า 🥩 สันในหมู 394กรัม จริงๆตั้งไว้ว่าอยากได้ 300 แต่อันนี้มันเป็นชิ้นใหญ่ๆเลย เลยกะๆเอา แอบมือแม่นอีกละ เอามาล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วเอาไปบด ใส่ถุงแยกเก็บไว้เหมือนเดิม สำหรับ 2อาทิตย์ค่ะ 🧀 เต้าหู้โมเมน หลังจากที่ลองมาจนครบ พบว่าลองอันนี้รองลงมาจากคิวเต้าหู้ค่ะ เลยเอามาซ้ำอีกรอบ 🥚 ไข่ไก่ 10ฟอง อันนี้อัญถือว่าสดพอใข้ได้เลยนะคะของแมคโคร เลือกดูวันที่ผลิตดีๆ ขนาดมาตรฐาน ราคาน่ารักด้วยค่ะ . 🌻 หมวดไฟเบอร์ 🍄 เห็ดหอม รอบนี้มีแต่แบบก้านใหญ่ๆหัวเล็กๆ ไม่ค่อยสวยเท่าไหร่เลย แต่ก็ยังพอมีให้เลือกอยู่บ้าง อยากเอาไปทำเมนูผัดแหละฮะ น่าจะอร่อย 🥕 แครอท อันนี้เป็นผักสามัญของอัญเอง ขาดไม่ได้เลย นอกจากจะเพิ่มสีสันให้อาหารแล้ว ยังมีประโยชน์ด้วยน๊า เวลาเลือก อัญจะเลือกหัวที่อวบๆหน่อยนะคะ 🥦 บร็อคโคลี่ ไม่ได้หม่ำน้องเค้านาน เดี๋ยวน้องเค้าน้อยใจ เวลาเลือก อัญจะเลือกอันนี้ดอกสวยๆ ก้านไม่โตมาก เพราะเวลากินก็กินแต่ดอกมันเนอะ ระวังเลือกอย่าไปทำของเค้าช้ำน๊า อาจจะทำให้เน่าได้ค่ะ 🥬 ผักกาดขาว/ กะหล่ำปลี/ ชะอม/ บวบเหลี่ยม ผักกาดกับกะหล่ำอันนี้ก็ซื้อมาอย่างละหน่อยค่ะ เวลาเลือกก็เน้นดูที่น้ำหนักเบา ใบสวยๆก่อนเลย เพราะใช้ไม่เยอะ ส่วนชะอมกับบวบ พยายามเลือกอันที่อ่อนๆนะคะ อันแก่มันไม่อร่อยเท่าไหร่ . 🌻 หมวดคาร์โบไฮเดรต 🥔 มันฝรั่ง เลือกหัวอวบๆ ผิวเรียบๆหน่อย เวลาเอามาปอกมาทำอะไรจะได้ทำง่ายๆ ไม่เอาลูกนิ่มน๊า 🍠 มันหวาน เลือกอันที่มีรูน้อยๆ กดละไม่นิ่ม เพราะถ้ามีรูเยอะ แปลว่ามีแมงเยอะค่ะ แล้วถ้ากดละนิ่มก็แปลว่ามันอาจจะเน่าแหละ . อาทิตย์นี้ถือว่าคุ้มดีจังเลย ได้ของมาเยอะแยะไปหมด อัญทำกินวันละ 2มื้อนะคะ เนื้อสัตว์บางรายการกินได้ 2อาทิตย์ แต่ผักทั้งหมดจะหมดภายใน 1อาทิตย์ค่ะ :) . . . #อ ุนอุนไงจะใครหล่ะ #อ ุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ #cookedbyauns #อาหารคล ีน #ลดน ้ำหนัก #ลดน ้ำหนักปลอดภัย #ค ุมอาหาร #ฉ ันจะผอม #ลดพ ุง #อาหาร80ออกกำล ังกาย20 #eatlean #eatclean #healthyfood #healthy #healthyeats #healthylunch #healthylifestyle #healthyeating #highfiber #easycooking #easylunch #อาหารคล ีน

Anna | Beautiful Plantbased 🌱 media on instagram
@beautifulplantbased
  • 1 likes ||
  • 2 comments ||
  • 13 minutes ago

#vegan 🌱

Allison Nichols, Health Coach media on instagram
@allison_nichols_hc
  • 2 likes ||
  • 1 comments ||
  • 13 minutes ago

Up close and personal with pumpkin muffins this morning. ‘Tis the season.

Jayme Williams Fitness media on instagram
@fit_n_clean_mama
  • 8 likes ||
  • 1 comments ||
  • 12 minutes ago

EAT THE RAINBOW 🌈😛 I’m celebrating Friday (+ crisp, fall weather 🙌) with this colorful plate of yumminess. Who wants to join me?! 🙋‍♀️ . WHAT WENT DOWN: • 1 whole @nelliesfreerange egg + 2 egg whites, scrambled • @canyonglutenfree toast with 1/2 mini avocado • diced strawberries . I’m about to crush my upper body workout 🏋️‍♀️ go for a run in this beautiful weather 🏃‍♀️ and then get all the work things done before our family dinner out tonight. Happy Friday, unicorns! 🥳 . #fitncleanmama #eatrealfood

 media on instagram
@keepingupwiththegrub
  • 1 likes ||
  • 1 comments ||
  • 12 minutes ago

Lunch ~ Toasted sourdough bun with cheese, hummus and pretzels👌🏼🤤

Loading...