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  • 2 minutes ago

In the best case scenario, we’d be able to focus on all three keys and recover with maximal effectiveness. Sadly, reality is often disappointing. Whether through our poor daily planning or unlucky circumstances, we’ll find ourselves having to decide between what will benefit us most. Should we sleep the 8 hours we need, or should we spend 90 minutes getting in our last 1,000kcal and 1L water to hit our daily requirement. In most cases I’d advise prioritizing hydration, sleep, and then nutrition. It’s what I’ve found works best for me, especially mentally. Staying hydrated and rested will help you maintain your performance in the gym and your mood outside the gym. The most dangerous thing that can happen to your physique is a loss of motivation due to a regression or plateau. Get it done this week, have a great one! • • • • #bodybuilding #crossfit #p90x #yoga #training #hydration #nutrition #sleep #recovery #training #musclebuilding #instafitness #fitspo #fitnesslife #fitlife #personalcoach #thelegioncoaching

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  • 6 minutes ago

Einen schönen Mittwoch Ihr Lieben 😉. Mögt Ihr auch so den Geschmack von Butter? Dann kann ich Euch zum Kochen 🥘 und Backen 🥧 nur das Albaöl empfehlen 😉. Das Albaöl ist eine schwedische Mischung aus Rapsöl und Leinöl. Rapsöl wird – wie der Name schon sagt – aus Raps gewonnen und enthält, neben einfach ungesättigten, auch die wertvollen mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega6 und Omega3. Das Verhältnis liegt bei 2:1. Leinöl ist ein Pflanzenöl welches aus Leinsamen gewonnen wird und einen hohen Anteil an Omega3-Fettsäuren enthält. Durch die Kombination von Raps- und Leinöl bekommt das Albaöl eine höhere ernährungsphysiologische Wertigkeit für die Gesundheit 😊. Übrigens ist das Albaöl für Veganer geeignet und geht runter wie Öl 👍🏻. Bei uns im Bodyplanet in der Glasflasche erhältlich und somit frei von ausgasendem Kunststoff 😉. • Noch heute informieren auf www.bodyplanet.de. Link zum Online Shop in Bio ⬆️ • • • ——————————————————— Mit Leichtigkeit zum Traumkörper. Alles rund um Ernährung und Training 🌎 www.bodyplanet.de ——————————————————— • @tamer_galal_coach @bodyplanet.de Post by @michael.weissert Dieser Beitrag kann Werbung beinhalten. • ——————————————————— #bodyplanet #ludwigsburg #lifestyle #training #gym #eatclean #coach #fitness #fit #motivation #workout #health #fitnesslifestyle #fitfam #0711 #instafit #gymlove #fitnesslife #foodporn #instadaily #Ernährung #instafitness #instagym #lowcarb #vegan #nutrition #workshop #diet #albaöl

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  • 8 minutes ago

#teammate @619muscle athlete @jswole619_ifbbpro is getting ready for his show in a couple of weeks. Looking forward to seeing the completed routine he will bring to the stage. It’s always fun working with strong physiques 💯💯 #posingabsthetics @posingabsthetic - [email protected] - #fitness #posing #classic #classicaesthetics #classicphysique #lifestyle #muscle #exercise #weightlifting #physique #sandiego #strong #back #aesthetics #instafitness #grind #diet #bodybuilder #619muscle #npc #Musclecontest #cool #flex

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