Alessandro Arpante media on instagram
@alex_arpante_wellness_coach
  • 0 likes ||
  • 0 comments ||
  • Just now

Un buon esercizio che andrebbe fatto tutti i giorni. Leggete il perché!!! ☺😎☺😎☺😎☺😍😎☺😍😍😎😎😎 #wod #workout #day #allday #allenamento #salute #wellness #sportlife #sportmedicine #gym #gymnastics #woman #man #people #uomini #donne #benessere #benesserefisico #kineticsportcenter #ceccano #me #mangiarebene #mangiaresano

Veronica Scalvini • Dietista media on instagram
@dietista.veronicascalvini
  • 6 likes ||
  • 0 comments ||
  • 4 minutes ago

Ogni tanto riappaio e oggi vi do il buongiorno con una delle mie colazioni preferite del mese di settembre 🍁 • E nel mentre, colgo l'occasione per ricordarvi (e lo farò fino all'esaurimento) che l'unica arma vincente per un percorso di rieducazione alimentare, qualunque obiettivo esso si ponga, è la NON PRIVAZIONE. • Non privarsi degli alimenti che amiamo, del gusto e della varietà. Questa è l'unica via per rendere possibile l'acquisizione di abitudini che riusciremo a portarci dietro a vita. • Una volta compreso dove indirizzarci nelle scelte alimentari e come bilanciare i nutrienti (noi dietisti/nutrizionisti esistiamo proprio per questo!), possiamo dimenticarci delle classiche fette biscottate a colazione e dare sfogo alla fantasia! • Una delle tante alternative potrebbero essere delle bruschette dolci! • Io oggi le ho preparate con pane, ricotta di bufala (ora che ti ho scoperta, mai più senza!) e fichi. • Ma le combinazioni possibili sono infinite! La ricotta può essere sostituita con del semplice yogurt intero o yogurt greco. Quando non sarà più stagione, i fichi potranno essere sostituiti da mele/pere cotte o fettine di banana, o ancora da un velo di miele o di marmellata. • Insomma, gli unici limiti sono quelli della testa. • Detto questo, buona colazione e che il week-end abbia inizio ☀️ • • #dietista #nutrizionista #educazionealimentare #colazionesana #breakfast #colazione #ricotta #fichi #bruschettedolci #teampane #bread #mangiaresano #pastobilanciato #healthyfood #foodpic #foodblogger

mangiaConsapevole media on instagram
@mangiaconsapevole
  • 4 likes ||
  • 0 comments ||
  • 5 minutes ago

Sono nordica dentro, a me la colazione piace salata! Il #sud ha dei #sapori meravigliosi. E allora ecco la mia #colazione di questo #sabato mattina : #tonno accompagnato da #bombacalabrese #homemade , #peperoncino sotto olio #auoprodotto e #pane casalingo Buona giornata con brio! #nofilter #mangiacolorato #mangiaconsapevole #mangiarebene #mangiarebuono #mangiaresano #melanzane #peperoni #olioevo

Vale 🌸 media on instagram
@vale.1888
  • 4 likes ||
  • 1 comments ||
  • 7 minutes ago

Pink is the new black..

C'ena una Volta media on instagram
@cena_una_volta
  • 6 likes ||
  • 0 comments ||
  • 9 minutes ago

🍅 I pasti del giorno🍅 🍊Colazione: Una tazza di caffè americano Una tazza di latte p.s. 150gr di lamponi freschi 🍊 Pranzo: Risotto agli asparagi 70gr di riso Carnaroli 70gr di asparagi 40gr di Philadelphia light 1cc di olio evo 🍊 Cena: Spiedini di carne e verdure 80gr di maiale magro 80gr di pollo a tocchetti 80gr di peperoni e zucchine 1 cc di olio evo 🍊 Spuntini: Un pompelmo 50gr di nocciole . . . . . . . . #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #colazione #caffè #frutta #vitamine #cioccolato #nutrizionista #allenamento #healthy #sano #estate #cibosano #palestra #alimentazionesana #proteine #dietasana #benessere #dimagrire #fitness #cibo #perderepeso #dimagrimento #muscoli #detox

C'ena una Volta media on instagram
@cena_una_volta
  • 5 likes ||
  • 0 comments ||
  • 10 minutes ago

Le #acciughe , una varietà di pesce azzurro ricco di benefici omega 3. Questo pesce viene utilizzato come ingrediente in una grande varietà di ricette! 🐟😋😉 . . . . . . . . . . #healthy #alimentazione e #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #colazione #caffè #frutta #vitamine #nutrizionista #allenamento #healthy #sano #estate #cibosano #palestra #alimentazionesana #proteine #yogurt #benessere #nutri i #fitness #cibo #perderepeso #dimagrire #muscoli #detox

@mamma_dory
  • 4 likes ||
  • 0 comments ||
  • 17 minutes ago

Sabato freschino richiama porridge al cacao, castagne e zucca ❤️❤️cremoso e saziante è una delle colazioni invernali che più adorooo🤗. Per la preparazione : 40gr fiocchi o crusca di avena 200ml latte di castagne 120/50di acqua UN CUCCHIaino di cacao 10gr proteine vegan al cioccolato @prozis UN cucchiaino di miele Pureea di zucca 80gr Cuocere tutto insieme mescolando per circa cinque minuti, versate in una ciotola e decorate a piacere con mirtilli, burro di nocciole e bacche di goji #healthyfood #breakfast #morningtime #mangiaresano #porridge #colazionesana

@mangiobeneperstarbene
  • 11 likes ||
  • 0 comments ||
  • 25 minutes ago

• Buon sabato 🤗 Stamattina colazione salata. Crêpe di ceci con prosciutto crudo e verdura. Per la crêpe ho usato 1 albume 🥚 , 1 cucchiaio di semi di chia, 2 cucchiai di farina 🌾 di ceci e acqua 💧 qb per ottenere un composto abbastanza liquido. Ho mescolato bene e ho lasciato riposare in frigorifero per tutta la notte. Stamattina ho cotto la crêpe nel microonde in funzione crisp per 4 minuti. Farcita con prosciutto crudo, zucchine e carote 🥕 😋 •. . . #nutrizione #mangiaresano #fitnessnutrition #benessere #ciboserio #fiordiloto #crepes #colazione #homemade #alimentazione #salute #food #healthyfood #gym #nutrition #wellness #fit #allenamento #cibosano #sport #healthy #fitnessmotivation #mangiarebene #workout #foodphoto #nikon #photography #details

Giuseppe Healthy media on instagram
@giuseppe_healthy
  • 1.3k likes ||
  • 7 comments ||
  • 34 minutes ago

DIETA DEL SABATO 👆 . Ecco la dieta del sabato, oggi il pasto comprende il pasto libero, ovviamente senza esagerare, se si mangia bene tutta la settimana e si sgarra con intelligenza, il nostro corpo non se ne accorgerà nemmeno ! . PROCEDIMENTI RICETTE 👇 👉 PER IL ROTOLO LIGHT : Schiaccia i pavesini e mescolali con lo yogurt, forma la base su una pellicola ed al centro spalma la ricotta con il miele, avvolgi e lascia 1 ora in frigo. . 👉 PER I NUGGETS DI POLLO LIGHT : Taglia a pezzetti il petto di pollo, passalo nell’uovo sbattuto con l’albume e poi passalo nei cornflakes frullati, metti in una teglia rivestita da carta forno e cuoci in forno a 220 gradi per 10 minuti. . TI PIACCIONO ? 👇 * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #cucinare #ricetta #dietista #proteine #workout #merenda #dimagriremangiando   #ricettelight #healthy   #diarioalimentare #frutta #salute #palestra #cibo #alimentazione #healthfood #cibosano #alimentazionesana #fitness #nutrition #dietamediterranea #palestratime #muscoli #nutrizionista

Loading...