Kamil Kucharski media on instagram
@fit.dream.kucharski
  • 32 likes ||
  • 1 comments ||
  • 1 days ago

Coraz lepiej wychodzi 馃槉 #si艂ownia #kalistenika #trening #zawszewformie #motywacja #muscleup #fitdream

Klub Fitness Forma media on instagram
@klub.fitness.forma
  • 57 likes ||
  • 0 comments ||
  • 4 days ago

Kto z Was widzia艂 na Instagramie ma艂膮 zapowied藕 wyj膮tkowej sesji w naszym klubie? Oto ona! W roli g艂贸wnej nasz trener @kamilkuczmarski oraz @milenalazniewska. 馃槏 - 馃憠 Kamil (Kamil Kuczmarski NoExcuses - JustEffects) to trener zajmuj膮cy si臋 prowadzeniem os贸b pod k膮tem diety treningu i suplementacji. - 馃憠 Milena - kosmetolog dbaj膮ca o prawid艂ow膮 kondycj臋 sk贸ry i cia艂a. Oboje nie ukrywaj膮, 偶e 艂膮czy ich wsp贸lna pasja do sport贸w si艂owych. Swoj膮 postaw膮 propaguj膮cy zdrowy i aktywny tryb 偶ycia, zach臋caj膮c przy tym innych do r贸偶nych aktywno艣ci fizycznych. 馃挭 - #zawszewformie #klubfitnessforma #wloclawek #wloclovek #w艂oc艂awek #silownia #trenerpersonalny

Alicja. media on instagram
@alicja.podgajna
  • 36 likes ||
  • 4 comments ||
  • 5 days ago

Stare mury... Dzie艅 odpowiedni na piwo? Jak najbardziej 馃槀 #staremury #bijons #zawszewformie #mirrorselfie #Marlenczasnapiwo

Zuzanna Rzepecka media on instagram
@zuza_rzepecka_naturoterapeutka
  • 34 likes ||
  • 2 comments ||
  • 7 days ago

Ten tydzie艅 obfitowa艂 w podr贸偶e i mn贸stwo pozytywnych emocji. Dzi臋kuj臋 wszystkim, kt贸rzy wspierali mnie i wierzyli, 偶e wszystko si臋 uda. Ale nie uda艂o si臋... ja to po prostu zrobi艂am. Codziennie wstawa艂am 4-5 rano, a k艂ad艂am si臋 spa膰 czasem nawet o 24. Jednak nawet przez chwil臋 nie zastanawia艂am si臋, czy odpu艣ci膰, czy mo偶e da膰 sobie spok贸j, przesun膮膰 w czasie... bo przecie偶 mog臋... nie mam szefa, kt贸ry mnie pilnuje i obetnie mi premi臋 bo czego艣 nie zrobi艂am. Mimo to dzia艂a艂am. Dzia艂a艂am z u艣miechem na twarzy 馃槂 By膰 mo偶e zastanawiasz si臋 po co o tym pisz臋? 鉁 Bo ka偶dy z nas ma przed sob膮 cele, kt贸rych osi膮gniecie wymaga du偶ego zaanga偶owania, wymaga skupienia si臋 tylko na nich, odsuni臋cia na bok innych spraw i ci膮g艂ej pracy by ka偶dego dnia by膰 bli偶ej ich osi膮gni臋cia. Chocia偶 jestem naturoterapeutk膮 moje 偶ycie nie toczy si臋 tylko od gabinetu do gabinetu. To cz臋ste wizyty domowe, praca po nocach by wyrobi膰 si臋 terminowo, to ch臋膰 pomagania przez WIELKIE CH 馃槂 dlatego wci膮偶 si臋 ucz臋 i nie popadam w dum臋 (mo偶e czasem w zadum臋 馃槈), dlatego podaj臋 dalej to co wiem w 艂atwy i przyst臋pny spos贸b - by ka偶dy m贸g艂 skorzysta膰, dlatego napisa艂am ksi膮偶k臋 razem z @joanna_maciol 鉂わ笍 bo w ko艅cu co dwie naturoterapeutki to nie jedna, prawda?? 馃 dlatego ju偶 niebawem uka偶e si臋 VOD z kt贸rego dowiesz si臋 najwa偶niejszych informacji o chorobach tarczycy i naturalnych metodach oraz suplementacji, kt贸re wspieraj膮 gruczo艂 tarczycowy. Dlatego prowadz臋 kana艂 YT 鉁 dlatego ka偶dego dnia wierz臋, 偶e ka偶dy z nas, TY TE呕, mo偶e zrobi膰 dla siebie bardzo du偶o, anga偶uj膮c przy tym minimum czasu. I nie m贸w, 偶e to niemo偶liwe. Wszystko jest mo偶liwe, je艣li tego chcesz. Wszystko mo偶na wprowadzi膰 - ma艂ymi krokami, bez rewolucji, wprowadzaj膮c ewolucj臋. Tak, tak - ewolucj臋. Dlatego ju偶 odpocz臋艂am 馃馃徎鈥嶁檧锔 po wielu dniach intensywnej pracy nie zapomnia艂am o sobie. Wyspa艂am si臋, odwiedzi艂am nowe miejsce, posz艂am na d艂ugi spacer, le偶a艂am w trawie, upaja艂am si臋 pi臋knem natury. Tak min臋艂y ostatnie 2 dni. Teraz ju偶 na spokojnie wracam do codziennych obowi膮zk贸w. Zn贸w b臋d臋 chodzi艂a spa膰 o 21wszej i wstawa艂a o 5tej 馃グ #wzgodzieznatur膮 #dlaciebie 馃崁 #zdrowag艂owa #odpocznij #dbajobhp #zawszewformie #u艣miechispok贸j #warsztatownik

Adrian Che艂mecki media on instagram
@pakerkoks
  • 42 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 days ago

Trening wykonany Tym razem nogi i lekko barki 馃榿馃槀wyciskanie hantli nad g艂ow臋 ostatnia seria 35kg X4 jak dla mnie najlepsze 膰wiczenie 馃挭馃槈#instaboy #polisboy #fitboy #futness #kulturystyka #trening #gym #sila #barki #nogi #si艂owni #fabrykamocy #fabrykamocylimanowa #zawszewformie formie #streedstyle

Z Mi艂o艣ci Do Sportu 馃挩馃挩 media on instagram
@karola_run4fun
  • 24 likes ||
  • 1 comments ||
  • 10 days ago

Dzisiaj nie liczy艂 si臋 czas, ilo艣膰 pokonanych kilometr贸w. Liczy艂a si臋 tylko przyjemno艣膰 z biegania w lesie 馃挭馃徎馃馃徏馃馃槉馃ぃ鈽猴笍馃馃槇 zapraszam na treningi biegowe KRAK脫W #trenerpersonalny #treningbiegacza #treningpersonalny #bieg #przyjemnezpo偶ytecznym #asics #runninggirl #runningmotivation #dziendobry #zabawa #zawszewformie #zawszebadzsoba #krakow #formanalata #sportgirl #motywacja #lasbieganierelaks

Loading...